Echt jetzt?! – Teentalk & Yoga für Mädchen von 9–12 Jahren
Bei „Echt jetzt?!“ verbinden wir entspanntes Yoga mit altersgerechtem Austausch und verschiedenen kreativen und erlebnisorientierten Übungen. Dabei beschäftigen wir uns unter anderem mit Körperveränderungen, Gefühlen, Selbstbild, Schönheitsidealen und Rollenbildern, persönlichen Grenzen und der Frage, was uns Kraft gibt und guttut. Auch ein gemeinsamer Kochtag ist vorgesehen.
Die Themen der Treffen
• Körper-Update: Was passiert eigentlich gerade mit mir?
• Gefühls-Chaos: Wenn die Emotionen Achterbahn fahren.
• Ich bin ich: Wer bin ich, was macht mich aus und was kann ich richtig gut?
• Medien vs. Realität: Schönheitsideale, Rollenbilder & der Realitäts-Check.
• Grenzen setzen: Mein Nein, mein Ja – und wie ich für mich einstehe.
• Energy-Booster: Was gibt mir Kraft und was tut mir wirklich gut?
SPECIAL: An einem unserer Treffen kochen und essen wir gemeinsam.
Termine:
8 Treffen | dienstags | 15:30–17:30 Uhr
2026: 08.12. + 15.12.
2027: 12.01., 26.01., 02.02., 23.02., 09.03., 23.03.
Ort:
LWB Nachbarschaftstreff
Dr.-Hermann-Duncker-Str. 2
Die Teilnahme an allen acht Treffen biete ich vollständig kostenfrei an. Lediglich für die Lebensmittel an unserem gemeinsamen Kochtag wird voraussichtlich eine kleine Kostenbeteiligung anfallen.
Der Hintergrund dafür ist mir wichtig: Der Kurs ist zugleich eine Pilotphase im Rahmen meines Abschlusses zur Gestalttherapeutin am Symbolon Institut. Mein Ziel ist es, aus „Echt jetzt?!“ langfristig ein Präventionsangebot für Teenager zu entwickeln und dazu auch ein begleitendes Workbook zu erarbeiten.
Deshalb wünsche ich mir im Gegenzug etwas Unterstützung von den Mädchen und ihren Eltern: Während des Kurses werde ich in regelmäßigen Abständen um Feedback bitten. Mich interessiert beispielsweise, was die Mädchen als hilfreich erleben, womit sie etwas anfangen können, was ihnen fehlt und was wir verändern sollten. Auch die Perspektive der Eltern ist für die Weiterentwicklung wertvoll.
Die Rückmeldungen werden selbstverständlich vertraulich und datenschutzkonform behandelt. Vor Kursbeginn erhalten Sie dazu noch nähere Informationen.
